很多人觉得，跑步是最简单的运动，有一双合脚的鞋就可以马上进行了，实际上并非如此！

在跑者的柜子里，最重要的一件装备可能就是鞋了。在我们跑步时、在我们不跑步时，我们对待自己的双脚的方式，会促进或影响我们的步速、步幅和跑步时间。鞋的品牌和型号多种多样，但是请记住，适合你朋友或者你喜欢的运动偶像的某款特定型号，并不一定也会最适合你。

跑步是一项升温迅速的运动，透气性是对衣裤最基本的要求。市面上的跑步T恤、短裤面料一般都采用优质透气弹力面料来打造，具备良好的排气通风效果，跑步也更灵活自如。具有速干的功能的衣裤能够令你在秋季跑步后迅速回复干爽舒适的状态，免受风寒。习惯夜间跑步选择有反光装饰的单品，安全也有极大的保障。

跑步过程中可以选择一些自己喜爱的音乐，更有利于跑步的质量，还能让自己保持愉快的心情，但是只推荐在室内跑步时使用，在室外带耳机是极其危险！运动手表主要用于测量脉搏计算速度，掌握运动时间，选择放水防震的运动手表就可以。

不管是在冬天还是夏天跑步，带一条毛巾非常有利于提高我们跑步的舒适度！

因为在跑步时我们的身体会出大量的汗，这样会导致汗液流入眼睛，从而影响跑步发挥！

这时候吸水毛巾就派上了大用场，可以很好的帮助我们清楚汗液，让我们跑起来更加的舒适！

文章来源：《矿业装备》 网址: http://www.kyzbzz.cn/zonghexinwen/2021/0613/966.html